Tag Archive for โรคซึมเศร้า

21 สิ่งที่ไม่มีใครเคยบอกคุณเกี่ยวกับ “โรคซึมเศร้า”

ไม่ค่อยได้เขียนบทความแปลเท่าไหร่ แต่เพื่อนส่งบทความนี้ใน BuzzFeed มาให้ “21 Things Nobody Tells You About Being Depress” อ่านแล้วแบบว่า เป๊ะ เป๊ะ เป๊ะ เป๊ะ เป๊ะะะะะะ

เห็นว่าเนื้อหามันดีและสำคัญมากก็เลยขอแปลให้ฟังกันกับ “21 สิ่งที่ไม่มีใครเคยบอกคุณเกี่ยวกับโรคซึมเศร้า”

หมายเหตุ: ทั้งนี้ทั้งนั้น อาการเหล่านี้เป็นอาการของโรคซึมเศร้า แต่ไม่ได้แปลว่าถ้าเป็นอาการเหล่านี้จะต้องเป็นโรคซึมเศร้านะ อาจจะแค่ขี้เกียจตัวเป็นขนก็ได้ ต้องไปตรวจใน Blog เก่าด้วย 7Q, 8Q, 9Q อีกทีนึง
1) เกือบทุกอย่างที่คนรอบข้างพูด นอกจากจะไม่ช่วยแล้วยังทำให้แย่ลง

ซึมเศร้ากับความเครียดมันต่างกัน คนส่วนใหญ่เห็นคนซึมเศร้าแล้วไม่เข้าใจ ก็จะพูดในเชิงของ “สู้สิวะ!” “ทำตัวให้มีความสุขดิวะ” “อย่ามาซึมเศร้า” ซึ่งคำพูดพวกนี้ไม่ได้ช่วยอะไรให้ดีขึ้นเลย ความจริงมันทำให้แย่ลงด้วย เพราะหลายคำเช่น “คนอื่นเจอหนักกว่านี้เค้ายังสู้ได้ ทำไมแค่นี้แกสู้ไม่ได้?” อันนี้เป็นสาเหตุตัวดีให้คนไปฆ่าตัวตายเลย เพราะจะทำให้ตัวเองรู้สึกไร้ค่า กระจอก ตอนไปหาหมอซึมเศร้า หมอไม่เคยใช้คำพวกนี้เลย แต่ใช้วิธีให้เราเห็นค่าตัวเอง แทนที่จะเอาตัวเองไปเปรียบกับคนอื่น

Read more

ทำไมตัวตลกต้องมีคราบน้ำตา

การเสียชีวิตอย่าง กะทันหันของโรบิน วิลเลียมส์ ทำให้เกิดการตั้งคำถามว่าทำไมนักแสดง โดยเฉพาะตลก ซึ่งสร้างเสียงหัวเราะให้กับผู้ชม มักจะเผชิญกับโรคซึมเศร้า ซึ่งดูจะเป็นขั้วตรงข้ามของสิ่งที่พวกเขาแสดงออก 
โรคซึมเศร้า หรือไบโพลาร์ รวมถึงปัญหาทางจิตอื่นๆ ไปจนถึงการติดเหล้า ติดยา ดูจะเป็นสิ่งที่อยู่คู่กับดารานักแสดงและบุคคลมีชื่อเสียงระดับโลก และบ่อยครั้ง ปัญหาทางจิตเหล่านี้ก็พรากชีวิตของพวกเขาไปก่อนเวลาอันควร ไม่ว่าจะเป็นไมเคิล แจ็กสัน วิทนีย์ ฮูสตัน หรือฮีท เล็ทเจอร์ โศกนาฏกรรมในชีวิตของคนดังเหล่านี้ทำให้เกิดคำถามที่ไม่มีใครตอบได้ ว่าทำไมชีวิตที่ดูร่ำรวยหรูหราสมบูรณ์พูนสุขของซูเปอร์สตาร์ จึงไม่ได้โรยด้วยกลีบกุหลาบเหมือนที่ใครๆคิด
แต่สิ่งที่น่าสงสัยยิ่งกว่า ก็คือปรากฏการณ์ที่นักแสดงตลกหลายๆคน ต้องประสบปัญหาซึมเศร้า ไบโพลาร์ จนบางครั้งถึงขั้นฆ่าตัวตาย อย่างเช่นโทนี แฮนค็อก นักแสดงตลกชาวอเมริกันผู้ฆ่าตัวตายเพื่อหนีโรคซึมเศร้า หรือสตีเฟน ฟราย นักแสดงตลกเสียดสีชาวอังกฤษที่ยอมรับว่าเขาเป็นโรคซึมเศร้าและไบโพลาร์ จนถึงขั้นเคยพยายามฆ่าตัวตายมาแล้ว และล่าสุด กรณีของโรบิน วิลเลียมส์ นักแสดงตลกระดับตำนานของฮอลลีวูด ผู้เผชิญภาวะซึมเศร้า ติดเหล้า และติดยานานหลายปี จนสุดท้ายก็เลือกที่จะจบชีวิตตัวเอง

Read more

โรคซึมเศร้า เพื่อให้คุณได้เข้าใจ

ผมมีข้อความส่งถึงบุคคลหลายจำพวก หลากหลายที่มา เพื่อความเข้าใจในโรคซึมเศร้า จะอธิบายเป็น
ภาษาง่ายๆ นะครับ เพราะคนที่ไม่เข้าใจอาการของ ‘โรคซึมเศร้า’ มักเข้าใจว่าเกิดจากภาวะจิตใจที่อ่อนแอไม่สู้โลก ไม่สู้ปัญหาชีิวิต คิดสั้น หนีปัญหา หรือจะเรียกอะไรก็ตาม แท้ที่จริงแล้วไม่ใช่เช่นนั้นหรอกครับ หากเกิดจากสารเคมีในสมองมันทำงานผิดปกติ!

อธิบายอาการง่ายๆ ได้ว่า เหมือนคุณมีอาการ ‘ง่วงนอน’ คุณไม่ได้ตั้งใจให้มันง่วงนอน แต่มันง่วงเพราะสมองมันสั่งให้ง่วงนอนของมันเอง และถ้าสภาพแวดล้อมเป็นใจ คืออยู่ในที่มืดๆ หรือคุณอยู่ในท่านอน คุณก็จะหลับ ถามว่าไม่หลับได้ไหม ? ก็ได้.. แต่ต้องฝืนๆ มันไป จะกินกาแฟบ้าง ล้างหน้าล้างตา ขยับเคลื่อนไหวบ้างก็ทำไปตามเรื่อง

..อาการซึมเศร้าก็เช่นเดียวกันครับ คือไม่อยากเศร้า แต่มันก็เศร้า และถ้ามีเหตุปัจจัยหนุนเนื่อง มันก็จะยิ่งเศร้าเข้าไปใหญ่ แล้วจะฝืนได้ไหม ? ก็ได้เหมือนคนง่วงนอนนะละ แต่มันจะทรมานมาก จำเป็นต้องกินยาต้านเศร้า เพื่อปรับสารเคมีในสมอง

ต้องขอแสดงความเสียใจเป็นอย่างยิ่ง กับการจากไปของ ‘โรบิน วิลเลียมส์’ ครับ